新型コロナウイルス予防！自宅でやっておくべきこと
中国で発生した新型コロナウイルスは、感染が拡大し世界中を巻き込んで日本にも多大な影響を与えています。
このウイルスは飛沫感染と接触感染の2つが感染の大きな原因とされ、人が密集する場所は避けるよう注意喚起がなされ、学校は休校となり、イベントが中止、観光施設も休館など、一向に収まる気配がありません。
そこで、この新型コロナウイルスを予防する方法を多方面から調べてみました。よく見にする手洗い、マスク、アルコール除菌だけでなく、二酸化塩素、ビタミンＣ、加湿器+次亜塩素酸水溶液といった予防方法を紹介します。
コロナウイルスって？
この人に感染する「コロナウイルス」は、７種類見つかっています。その中の一つが問題の「新型コロナウイルス（SARS-CoV2）」です。
残りの４種類のウイルスは、一般的に風邪と呼ばれているもので多くは軽症です。残りの２種類のウイルスは、2002年に発生した「重症急性呼吸器症候群（ＳＡＲＳ）」、2012年以降発生の「中東呼吸器症候群（ＭＥＲＳ）」です。
コロナウイルスはあらゆる動物に感染しますが、種類の違う他の動物に感染することは稀です。また、アルコール消毒（70％）などで感染力を失うことが知られています。
新型コロナウイルスはどうやって感染する？
新型コロナウイルスの感染に関しては、現時点では、飛沫感染と接触感染の２つが考えられています。
飛沫感染について
この飛沫感染（ひまつかんせん）とは、ウイルスを持っている者のくしゃみ、咳によって、ウイルスが放出され、そのウイルスを口や鼻から吸い込んでしまった場合の感染のこと。その対策としては、屋内などの密閉空間を避け、距離を十分に確保すること、またマスクを装着しておくことです。ただ、マスクが手に入りませんね…。
接触感染について
この接触感染に関しては、感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、その手で周りの物に触れるとウイルスが付いてしまいます。
人間の手はウイルスの運び屋とも呼ばれるほど、簡単にウイルスは拡散されますので注意が必要です。特に電車やバスのつり革、ドアノブ、エスカレーターの手すり、スイッチは出来るだけ触らないようにしましょう。
また、スマホや現金などもウイルスが付きやすいので注意です。この接触感染の対策として、アルコール除菌スプレーが効果的ですが、アルコール除菌も手に入りません…。
一般的には、アルコール除菌が知られていますが、実は二酸化塩素の方がウイルス対策には効果的と言われています。アルコール除菌は店頭で見かけなくなりましたが、二酸化塩素は時々見かけますので、必要な方は買っておきましょう。
新型コロナウイルスの予防策は？
この新型コロナウイルスの感染を予防する方法は、以下の３点が最も重視されています。
①手洗いをしっかりする
②普段の健康管理
③適度な湿度を保つ
ごくごく当たり前の事が一番の予防対策となっています。特に気を付けるべきは①の手洗い。外出からの帰宅時や食事の前は特に徹底する事です。
そして②ではバランスの良い食事、そして十分な睡眠です。これで免疫力を高めておくと感染も予防出来ます。
ビタミンＣがコロナウイルスの感染を防ぐ！
国際オーソモレキューラー医学会が1月26日に「ビタミンＣがコロナウイルス感染を防ぐ」と声明を発表しました。ここでは1日3gのビタミンＣ摂取でウイルス性呼吸感染の予防・症状軽減効果が報告されているとのこと。また、ビタミンＤ３、亜鉛、マグネシウム、セレンも同様の効果が期待できると解説されています。
規則正しい食生活も、これらの栄養素を毎日摂取するのは難しいので、市販のサプリメントで摂取してみては如何でしょうか。
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では、自宅での予防として適度な湿度を保つについて見てみましょう。
空気の乾燥はウイルス感染に要注意
不要不急の外出を控えるようにとニュースで流れ、各地が閉鎖となり、学校も休校となった今、感染しないか心配でなりません。
このウイルスが目に見えないだけに、どこにいるのか？自分の周囲に来ているのか？全て全く未知であり、それが余計に不安を高めています。
この新型コロナウイルスの感染を恐れ、家族全員が自宅で何週間も籠るのは難しい。買い物は必要だし、仕事もあります。その外出した時に、一緒にウイルスを持って帰る可能性もあるワケです。マスクは手に入らない、アルコール除菌も入手が困難な状況。
やはり出来るだけ外出は控え、免疫力を高め、自宅も感染しにくい環境をつくりあげて行く事を真剣に考えるべきなのでしょう。
まず、出来ることは頻繁な空気の入れ替え、そして適度な湿度を保つことです。
ウイルスを除去する加湿器!?
適度な湿度を保つ為に「加湿器」は絶対に用意した方が良いでしょう。安易なモノであれば3千円ほどで売っていますので、せめて、それを購入する事をお勧めします。
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ただ、私たち人類にとって未知のウイルスでもある新型コロナウイルス。出来れば除菌効果のある加湿をしておきたい。特に高齢者、小さな子供が自宅にいれば尚更です。
そこでおすすめなのが「ZiACO（ジアコ）」です。
これは次亜塩素酸水溶液を使う加湿器。要するに、浮遊しているウイルスであれば20分で99%以上除去してくれる優れものです。
（※一般社団法人 北里環境科学センター調べ）
新型コロナウイルスに関しては、まだ分からない部分が多くありますので、絶対に効果的かといえば、それは分かりません。ただ、浮遊ウイルスを99％以上除去するデータを見ると期待は出来ますね。
このジアコ（ZiACO）は、次亜塩素酸水溶液と噴霧器をセットの無料お試しもありますので、興味のある方は試してみては如何でしょうか。
【まとめ】新型コロナウイルス対策
感染が拡大し世界中を巻き込んでいる新型コロナウイルスは飛沫感染と接触感染の2つが感染の大きな原因とされています。一般的には不要不急の外出を控える、睡眠をとる、免疫を高める、手洗いをする、マスクをする、アルコール除菌をするですね。
でも実際にはマスクは手に入らず、アルコール除菌も同様です。そこで今できる対策としては、二酸化塩素がウイルス対策に効果的、ビタミンＣも効果的。
これらを常用する事で、感染リスクが緩和する可能性があります。
また自宅では、空気の入れ替え、加湿器の使用が予防につながります。その中でも、次亜塩素酸水溶液を使う加湿器ジアコは今、注目を集めています。
自分の身を守るため、大切な人の命を守るため、出来るだけの対策をしましょう。より詳しい情報に関しては、政府が発表する情報をご確認下さい。
以上、参考になれば幸いです。